Schmerzen im unteren Rücken

Inhaltsverzeichnis

Einführung: Schmerzen im unteren Rücken

Was ist die Lendenwirbelsäule?

Die Lendenwirbelsäule, oft auch als unterer Rücken bezeichnet, ist der Teil der Wirbelsäule, der sich zwischen den Rippen und den Hüften befindet. Sie besteht aus fünf Knochen, den Wirbeln, mit Kissen oder Bandscheiben zwischen jedem Knochen. Diese Bandscheiben wirken als Stoßdämpfer und ermöglichen, dass die Knochen sich bewegen, ohne aneinander zu reiben. Die Lendenwirbelsäule wird von Bändern gehalten und ist von mehreren Muskelschichten umgeben. Das Rückenmark verläuft durch die Mitte jedes Wirbels, von dem aus Nerven zu beiden Seiten der Wirbelsäule abzweigen.

Welche Funktionen hat der untere Rücken?

Der untere Rücken erfüllt eine Reihe von wichtigen Funktionen für den menschlichen Körper. Dazu gehören die strukturelle Unterstützung, Bewegung und der Schutz bestimmter Körpergewebe. Wenn wir stehen, trägt der untere Rücken das Gewicht des Oberkörpers. Er ist auch an Bewegungen beteiligt, wie beim Vorwärts- oder Rückwärtsbeugen oder beim Drehen in der Taille. Daher kann eine Verletzung der für das Tragen von Lasten wichtigen Strukturen, wie der knöchernen Wirbelsäule, Muskeln und Bänder, oft festgestellt werden, wenn der Körper aufrecht steht oder verschiedene Bewegungen ausführt.

Was ist unter "Schmerzen im unteren Rücken" zu verstehen?

"Schmerzen im unteren Rücken" ist ein weit gefasster Begriff. Man verwendet ihn, um Schmerzen zu beschreiben, die zwischen den untersten Rippen und der Gesäßfalte auftreten, wobei die Schmerzen über ein paar Tage oder Wochen anhalten können. Rückenschmerzen können sich unterschiedlich äußern. Sie können schneidend oder stechend, dumpf oder reißend sein oder sich wie eine Art Krampf anfühlen. Die Art der Schmerzen hängt von der Ursache ab, die ihnen zugrunde liegt. Rückenschmerzen sind ein Symptom und die Ursachen von Rückenschmerzen können vielfältig sein.

Was ist akuter Schmerz im unteren Rücken?

Etwa 80% aller Menschen leiden zumindest einmal in ihrem Leben unter Rückenschmerzen. Die Mehrheit der Fälle von akuten Rückenschmerzen ist auf eine einfache Verstauchung oder Zerrung des Rückens zurückzuführen. Eine Verstauchung wird durch eine Überdehnung oder ein Reißen der Bänder verursacht, während es bei einer Zerrung zu Rissen in Sehnen oder Muskeln kommt. Beides kann auftreten, wenn man einen Gegenstand mit einer Drehbewegung oder auf andere Art falsch anhebt, einen zu schweren Gegenstand hebt oder ein Gelenk überdehnt. Solche Bewegungen können auch Krämpfe in der Rückenmuskulatur auslösen, die ebenfalls schmerzhaft sein können. In den meisten Fällen bessern sich die Rückenschmerzen innerhalb weniger Wochen von selbst oder mithilfe von Übungen und einer krankengymnastischen Behandlung zum Wiederaufbau bestimmter Muskeln.

Was ist chronischer oder anhaltender Schmerz im unteren Rücken?

Die Mehrheit der Menschen erholt sich eher schnell von Rückenschmerzen, manche Menschen verspüren jedoch auch nach Monaten oder Jahren noch Schmerzen. Untersuchungen deuten darauf hin, dass in den meisten dieser Fälle keine neue Verletzung des Rückens aufgetreten ist. Menschen mit chronischen Schmerzen fällt es häufig schwer, die Anforderungen von Arbeit, Familie und sozialen Aktivitäten zu bewältigen. Chronische Schmerzen im unteren Rücken gelten weltweit als wesentliche Ursache für Behinderungen. Das bedeutet nicht, dass die Patienten nicht lernen können, ihre Schmerzen zu bewältigen, wie Sie im Abschnitt über die Behandlung sehen werden. Es ist bekannt, dass bestimmte Faktoren im Frühstadium von Rückenschmerzen oft Indikatoren dafür sind, dass die Schmerzen im weiteren Verlauf chronisch werden können.

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Diagnose: Schmerzen im unteren Rücken

Wie wird Schmerz im unteren Rücken diagnostiziert?

Schmerzen im unteren Rücken sind ein häufiges Problem, aber nicht alle Fälle erfordern umfangreiche Tests. In vielen Fällen reichen eine sorgfältige Anamnese und körperliche Untersuchung aus, um die Ursache des Schmerzes zu diagnostizieren.

Ihr Arzt wird eine detaillierte Anamnese aufnehmen, um jede andere zugrundeliegende Ursache als eine Verstauchung oder Zerrung auszuschließen. Dies ist ein entscheidender Schritt im Diagnoseprozess, da er hilft, die möglichen Ursachen Ihres Schmerzes einzugrenzen.

Wann ist zusätzliche Testung erforderlich?

n den meisten Fällen sind diagnostische Bildgebung wie CT-Scan, MRT oder Röntgenaufnahmen nicht erforderlich, wenn keine klinischen Anzeichen einer ernsthaften Erkrankung vorliegen. Falls Ihr Arzt jedoch vermutet, dass ein zugrundeliegendes Problem vorliegen könnte, können zusätzliche Untersuchungen angeordnet werden.

Arten zusätzlicher Untersuchungen:

  • CT Scan
  • MRT
  • Röntgenaufnahmen, Vor- und Rückbeugung

Behandlung: Schmerzen im unteren Rücken

Akute Schmerzen im unteren Rücken

In den meisten Fällen bessern sich akute Rückenschmerzen innerhalb weniger Wochen von selbst oder mit Hilfe von physiotherapeutischen Behandlungen, die darauf abzielen, bestimmte Muskeln wieder zu trainieren.

Je nach Empfehlung des Arztes können Schmerzmittel und entzündungshemmende Medikamente erforderlich sein.

Es ist wichtig, so aktiv wie möglich zu bleiben, da sonst die Rückenmuskulatur schwächer wird, was zu mehr Schmerzen und Inaktivität führen kann. Sanfte Dehnungen und Übungen können ebenfalls hilfreich sein.

Rückenschmerzen können auch von Faktoren wie Lebensstil, allgemeiner Fitness, Arbeitszufriedenheit, Stress, Depression, Familiensituation, Beziehungen usw. beeinflusst werden.

Chronische Schmerzen im unteren Rücken

Ein wichtiger Faktor ist eine niedrige Stimmung, oft beschrieben als Depression oder Verstimmung. Es ist natürlich, sich niedergeschlagen zu fühlen, wenn man anhaltende Schmerzen hat, aber es ist auch bekannt, dass diese Reaktion die Genesung und die Wiederaufnahme der Aktivitäten des täglichen Lebens behindern kann.

Der Arzt kann eine Gesprächstherapie oder ein Behandlungsprogramm empfehlen, das Beratung oder psychologische Therapie umfasst. Dies liegt daran, dass diese Behandlungen nachweislich Menschen helfen und ihnen Fähigkeiten vermitteln, um ihre Schmerzen zu kontrollieren und zu managen.

Es ist bekannt, dass einige Patienten ihren Bewegungsradius einschränken und bestimmte Aktivitäten vermeiden, wenn sie glauben, dass Bewegung zu einer erneuten Verletzung ihres Rückens führen kann. Dies wird oft als Angst-Vermeidungs-Verhalten bezeichnet. Während das Vermeiden einer spezifischen Bewegung, die Schmerzen verursacht, kein Problem darstellt, kann die Einschränkung vieler Bewegungen zu Isolation und Depression führen, da Menschen Arbeit, soziale und häusliche Aktivitäten vermeiden. Einige Forschungen deuten darauf hin, dass diese Verhaltensweisen tatsächlich zu einem schlechteren körperlichen Zustand führen können, da ungenutzte Muskeln schwächer werden.

Aktiv bleiben

Es gibt zahlreiche Belege, die darauf hindeuten, dass es am besten ist, so aktiv wie möglich zu bleiben, um nicht nur Behinderungen zu reduzieren und die Funktion zu verbessern, sondern auch um Depressionen und Schmerzen zu verringern.

Muskel, der überarbeitet wird, baut Milchsäure auf. Diese müden Muskeln neigen dazu, schmerzhafter zu sein und sind anfälliger für Zerrungen (da sie steifer sind). Das Dehnen von krampfhaftem Muskel ist sehr wichtig für die Muskelgesundheit. Wärme oder Massage können oft helfen, die Blutzufuhr zum schmerzenden Muskel zu verbessern und so die Muskelspannung und die Milchsäure zu verringern. Manchmal kann ein Muskelkrampf so stark sein, dass eine Person sich nicht vom Boden oder Bett bewegen kann und sogar befürchtet, gelähmt zu sein.

Häufig kann bei chronischen Rückenschmerzen ein chronischer Muskelkrampf und Ermüdung ein Hinweis darauf sein, dass eine subtile Instabilität in den Gelenken im Rücken vorliegt. Der Alterungsprozess bedeutet, dass sich die Wirbelgelenke mit der Zeit abnutzen, was dazu führen kann. Auch hier ist die Rehabilitation der Rückenmuskulatur der beste und sicherste Weg, um langfristig die Gesundheit der Wirbelsäule zu gewährleisten.

EUROSPINE ist eine Gesellschaft von Wirbelsäulenspezialisten aus verschiedenen Fachrichtungen mit umfassendem Wissen über Wirbelsäulenerkrankungen. Alle bekannten und anerkannten Behandlungsmethoden für Wirbelsäulenerkrankungen werden von den Mitgliedern der Gesellschaft vertreten. Die Gesellschaft kann jedoch keine Verantwortung für die Verwendung der bereitgestellten Informationen übernehmen. Die Nutzer und ihre medizinischen Fachkräfte tragen die Verantwortung für ihr Gesundheitsmanagement.