El dolor de espalda es muy frecuente y, aunque puede ser muy doloroso y asustar, en la mayoría de casos, suele mejorar por sí solo con unos pequeños cambios en el estilo de vida y algunos conocimientos.
La mayoría de personas padecen algo de desgaste en la columna vertebral con la edad, pero pueden hacerse muchas cosas para mejorar el dolor de espalda y tener una mejor calidad de vida.
Las pruebas científicas más recientes hacen hincapié en la importancia de llevar un estilo de vida sano y mantenerse activo, aunque sienta algo de dolor. La mejor manera de tratar el dolor de espalda es realizar ejercicio frecuente, estiramientos, llevar una alimentación sana, beber bastante agua y mantener bajo control los niveles de estrés. Este modo de vida también es la mejor prevención para evitar problemas de espalda a largo plazo. Realizar las actividades que le gustan es siempre beneficioso, ya sea cuidar del jardín, caminar, nadar, ir en bici o jugar con los niños. Manténgase activo y se sentirá mejor tanto física como mentalmente. Esto es lo que significa tener una columna vertebral sana.
EUROSPINE es una sociedad de especialistas en columna vertebral de diversas disciplinas con un amplio conocimiento sobre enfermedades de la columna vertebral. Todos los métodos de tratamiento conocidos y reconocidos para enfermedades de la columna vertebral son representados por los miembros de la sociedad. Sin embargo, la sociedad no puede asumir responsabilidad por el uso de la información proporcionada. Los usuarios y sus profesionales de la salud son responsables de la gestión de su salud.
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