Fisioterapia e terapia a base di esercizi

I fisioterapisti contribuiscono a ripristinare il movimento e la funzione del corpo utilizzando una serie di tecniche che possono includere la terapia manuale, il massaggio, la terapia a base di esercizi e l'agopuntura. Possono anche fornire consulenza e formazione. Tutti questi interventi sono raccomandati da linee guida nazionali e internazionali.

I fisioterapisti sono professionisti sanitari appositamente formati che lavorano in molte aree dell'assistenza sanitaria tra cui neurologia, ortopedia e problemi muscoloscheletrici (ossa, articolazioni e muscoli). Possono essere utili dopo un infortunio, se si prova dolore e si desidera tornare a uno stile di vita attivo.

Il dolore dorsale è molto comune e colpisce 8 persone su 10 durante la vita. La maggior parte delle persone guarisce rapidamente dal dolore dorsale se viene gestito correttamente. È il motivo più comune che fa perdere alle persone la capacità di lavorare e svolgere le proprie attività. Il dolore dorsale può spesso ripresentarsi nel corso della vita.

È noto che la fisioterapia (muscoloscheletrica) e la formazione sono utili per la gestione del dolore dorsale.

Il dolore dorsale ha molte cause, che includono stare seduti troppo a lungo nella stessa posizione, sollevare oggetti pesanti in modo errato e subire infortuni. Lo stress e l'ansia possono peggiorare il dolore. Un buon fisioterapista agisce sulla causa del problema della schiena, spiega di cosa si tratta e indica cosa fare per contribuire a risolvere il dolore dorsale.

Fare esercizio fisico e rimanere attivi sono ottimi modi per trattare il dolore dorsale ed evitare che diventi un problema più grave. È importante continuare a muoversi per impedire rigidità, contratture e maggiore dolore.

Gli esercizi fisici e l'allenamento sembrano essere utili per il dolore dorsale. Le attività sicure per il dolore dorsale comprendono camminare, nuotare e andare in bicicletta.

I fisioterapisti usano molte tecniche manuali, inclusa la manipolazione e la mobilizzazione.

I fisioterapisti usano il massaggio per rilassare i muscoli contratti e alleviare il dolore delle articolazioni rigide e dolenti.

Ci sono molti tipi di massaggio, ma tutti migliorano la circolazione locale, rilassano i muscoli contratti, migliorano l'allineamento, contribuiscono al recupero e riducono il dolore.

I benefici della massoterapia nei pazienti con dolore lombare cronico possono durare fino a 1 anno, il che rende questo trattamento utile nelle persone con problemi dorsali, soprattutto se combinato con l'esercizio fisico e la formazione.

Molti fisioterapisti usano anche l'agopuntura (o il dry needling), che coinvolge l'infissione di aghi molto sottili nei muscoli o nei tendini. Questa tecnica agisce attraverso il sistema nervoso per rilassare quelle aree specifiche.

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